Wieviel Liter Flüssigkeit soll ein Mensch der 53 kg wiegt täglich zu sich nehmen?

Ich möchte gerne wissen wieviel ein Mensch täglich trinken soll um gesund zu leben?

Tags: Flüssigkeitsaufnahme
Geschrieben am 06.09.2010 22:04 von

Re: Wieviel Liter Flüssigkeit soll ein Mensch der 53 kg wiegt täglich zu sich nehmen?

Hallo,
bin selbst kein Arzt, aber wg. permanentem Übergewicht seit vielen Jahren ernährungsmäßig einigermassen informiert ...
Ich würde sagen, wenn Du übern Tag keinen besonderen (schweißtreibenden, pulsbeschleunigenden, etc.) Bewegungen (Briefeaustragen, Mauern, etc.) ausgesetzt bist, sollten es mind. 1,5 Liter sein. Diese so nah am Wasser wie möglich, Alkohol- haltiges möglichst nicht rechnen. Früher sagte man, dass Kaffee auch nicht gilt, da gibts aber neuere Studien, nach denen der Kaffee-Konsum mit reingerechnet werden kann.
Und: Zuviel (Wasser) trinken, geht wohl nicht - bzw. schadet nicht.
Ich möchte gerne wissen wieviel ein Mensch täglich trinken
soll um gesund zu leben?

Geschrieben nach 290 Tagen von